活得健康長壽是許多人追求的目標。減重醫師陳威龍分享5個長壽秘訣，包括多吃抗氧化食物、避開過度加工食品、吃飯只吃8分飽、多運動，以及維持充足睡眠。其中他提到，依研究顯示，每天只要運動15分鐘，就可延長3年壽命。

• 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
• EMC/ EMI test Antenna 

醫師陳威龍在診所YouTube頻道的影片中指出，想長壽可從5方面下手，首先是多吃抗氧化食物，像是高麗菜、胡蘿蔔、芥藍、菠菜等，都有助於降低慢性發炎的產生，有效預防各種慢性疾病與癌症。

其次為避開過度加工食品，如含糖飲料、速食等。陳威龍說，因其通常含高脂肪、高鹽，容易導致胰島素阻抗、動脈粥狀硬化，增加罹患糖尿病風險。建議日常飲食盡量以原型食物為主，以維持健康。

引用自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250322001363-260418
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